Προετοιμασία για την εξέταση TOEFL

Το TOEFL (Test of English as a Foreign Language) είναι μια διεθνής εξέταση ακαδημαϊκών αγγλικών, την οποία ζητούν συχνότερα τα πανεπιστήμια στις ΗΠΑ και τον Καναδά. Από τις 21 Ιανουαρίου 2026, η μορφή iBT έχει αλλάξει σημαντικά: η εξέταση έγινε κατά το ήμισυ πιο σύντομη, οι βαθμολογίες υπολογίζονται σε κλίμακα 1–6 αντί για 0–120, και οι ασκήσεις έχουν αναδιαμορφωθεί πλήρως. Αναλύουμε πώς είναι δομημένη η εξέταση τώρα και από πού να ξεκινήσετε την προετοιμασία σας.

Τι είναι το TOEFL

Το TOEFL iBT εξετάζει τέσσερις δεξιότητες σε ακαδημαϊκό πλαίσιο: Reading, Listening, Speaking και Writing. Δίνεται στον υπολογιστή — σε διαπιστευμένο κέντρο ή στο σπίτι υπό την επίβλεψη επιτηρητή μέσω βιντεokλήσης. Τα αποτελέσματα γίνονται δεκτά από περισσότερους από 13.000 οργανισμούς σε 160+ χώρες, ενώ το πιστοποιητικό ισχύει για 2 χρόνια από την ημερομηνία εξέτασης.

Όσον αφορά το επίπεδο γλωσσομάθειας, αντιστοιχεί σε B2–C1. Σε σύγκριση με το IELTS, το TOEFL είναι πιο δημοφιλές στις ΗΠΑ και τον Καναδά, ενώ το IELTS στη Μεγάλη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Η επιλογή εξαρτάται από το πού σκοπεύετε να κάνετε αίτηση. Εάν χρειάζεστε ένα πιστοποιητικό επιπέδου χωρίς ημερομηνία λήξης αντί για συγκεκριμένη βαθμολογία, εξετάστε τις εξετάσεις Cambridge.

Τι άλλαξε το 2026

Η ενημέρωση τέθηκε σε ισχύ στις 21 Ιανουαρίου 2026. Εάν προετοιμαζόσασταν με υλικό προηγούμενων ετών ή με συμβουλές από άτομα που έδωσαν παλαιότερα, συμβουλευτείτε αυτόν τον πίνακα — ορισμένα γνώριμα σημεία αναφοράς δεν ισχύουν πλέον.

Μια σημαντική διευκρίνιση για τη μεταβατική περίοδο: για δύο ακόμη χρόνια μετά τον Ιανουάριο του 2026, στην αναφορά αποτελεσμάτων, μαζί με τη βαθμολογία στην κλίμακα 1–6, τυπώνεται και το συγκρίσιμο αποτέλεσμα στην προηγούμενη κλίμακα 0–120. Έτσι, εάν ένα πανεπιστήμιο ζητά στην απαίτησή του «90 βαθμούς», το αποτέλεσμά σας μπορεί ακόμα να συγκριθεί με αυτό το όριο — τα πανεπιστήμια θα ενημερώνουν σταδιακά τις διατυπώσεις των απαιτήσεών τους.

Δομή και ασκήσεις

Οι τέσσερις ενότητες ακολουθούν η μία την άλλη, χωρίς κοινό διάλειμμα. Παρακάτω δίνεται ο χρονοπρογραμματισμός της ανανεωμένης μορφής.

Η εξέταση είναι προσαρμοστική (adaptive): οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις απαντήσεις σας, επομένως ο χρόνος και ο αριθμός τους ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ των ατόμων. Κάθε ενότητα αποτελείται από διάφορους τύπους ασκήσεων:

• Reading. «Complete the Words» — συμπλήρωση μερικώς σβησμένων λέξεων σε σύντομο κείμενο· «Read in Daily Life» — ανακοινώσεις, μηνύματα, σύντομα πληροφοριακά κείμενα· «Read an Academic Passage» — ένα μικρό απόσπασμα πανεπιστημιακού επιπέδου.
• Listening. Επιλογή κατάλληλης απάντησης σε ακουσθείσα φράση, καθώς και κατανόηση συνομιλίας, ανακοίνωσης και εκπαιδευτικής διάλεξης.
• Writing. «Build a Sentence» — σύνθεση γραμματικά ορθής πρότασης από λέξεις· «Write an Email» — αίτημα, πληροφορία ή πρόταση λύσης· «Write for an Academic Discussion» — διατύπωση και τεκμηρίωση άποψης σε διαδικτυακή εκπαιδευτική συζήτηση, απαντώντας σε συμφοιτητές.
• Speaking. «Listen and Repeat» — επανάληψη ακουσθεισών προτάσεων λέξη προς λέξη· «Take an Interview» — απάντηση σε ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία και τις απόψεις σας σε προσομοίωση συνέντευξης.

Το βασικότερο αποτέλεσμα της μεταρρύθμισης: δεν υπάρχουν πλέον μακρείς συνδυαστικές ασκήσεις, όπου έπρεπε να συνδυαστεί ένα αναγνωσμένο κείμενο με μια ακουσθείσα διάλεξη. Οι συμβουλές σχετικά με τη λήψη σημειώσεων από διαλέξεις και τα πρότυπα δοκιμίων 300 λέξεων αφορούν την παλιά μορφή — πλέον η εξέταση μοιάζει περισσότερο με μια σειρά σύντομων αλλά απαιτητικών εργασιών, όπου η ακρίβεια της γλώσσας έχει σημασία και όχι ο όγκος του γραπτού κειμένου.

Βαθμολογία και επίπεδα CEFR

Η συνολική βαθμολογία είναι ο μέσος όρος των τεσσάρων ενοτήτων, στρογγυλοποιημένος στο πλησιέστερο μισό: για παράδειγμα, ένας μέσος όρος 5.25 δίνει τελικό βαθμό 5.5. Η νέα κλίμακα συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα CEFR, επομένως είναι αμέσως κατανοητό ποιο επίπεδο γλώσσας αναμένεται από εσάς.

Να ελέγχετε πάντα το ακριβές όριο στον ιστότοπο του εκάστοτε προγράμματος: οι απαιτήσεις διαφέρουν ακόμη και μέσα στο ίδιο πανεπιστήμιο. Τα μεταπτυχιακά και οι ανθρωπιστικές σπουδές συνήθως απαιτούν υψηλότερη βαθμολογία από τα προπτυχιακά και τα τεχνικά επαγγέλματα· ενίοτε τίθεται ξεχωριστό ελάχιστο όριο στο Speaking ή στο Writing, το οποίο δεν μπορεί να αντισταθμιστεί από τη συνολική βαθμολογία.

Τα ανεπίσημα αποτελέσματα για τα Reading και Listening εμφανίζονται αμέσως στο τέλος της εξέτασης — θα έχετε μια κατά προσέγγιση εικόνα για το πώς πήγαν τα πράγματα, χωρίς να φύγετε από τη θέση σας στον υπολογιστή.

Πώς και πού να δώσετε την εξέταση

Σήμερα διατίθενται δύο τρόποι για να δώσετε το iBT: σε διαπιστευμένο εξεταστικό κέντρο και στο σπίτι, στη μορφή Home Edition — πρόκειται για την ίδια εξέταση, αλλά στον δικό σας υπολογιστή και υπό την επίβλεψη ζωντανού επιτηρητή μέσω βιντεokλήσης. Θα χρειαστείτε ένα ξεχωριστό δωμάτιο, κάμερα και μικρόφωνο σε λειτουργία, έλεγχο του χώρου εργασίας πριν την έναρξη και ταυτότητα ή διαβατήριο. Το ETS δεν προσφέρει άλλες επιλογές αυτή τη στιγμή: ξεχωριστές μορφές που ενδεχομένως συναντάτε σε παλαιότερα άρθρα δεν περιλαμβάνονται στις τρέχουσες — εστιάστε στο iBT.

Πρακτικοί κανόνες στους οποίους συχνά γίνονται λάθη:

• Το κόστος εξαρτάται από τη χώρα — η ακριβής τιμή εμφανίζεται κατά την επιλογή του τόπου εξέτασης στον ιστότοπο του ETS. Οι πρόσθετες υπηρεσίες χρεώνονται χωριστά: η αλλαγή ημερομηνίας κοστίζει 69 δολάρια, ενώ οι επιπλέον αναφορές βαθμολογίας ακολουθούν τον αντίστοichο τιμοκατάλογο.
• Η εγγραφή κλείνει 7 ημέρες πριν από την ημερομηνία εξέτασης· αργότερα γίνεται με επιπλέον χρέωση επείγουσας διαδικασίας, έως και 2 ημέρες πριν από την εξέταση.
• Επανεξέταση — όσες φορές θέλετε, αλλά όχι συχνότερα από μία φορά κάθε 3 ημέρες. Το σύστημα δεν θα σας επιτρέψει να κλείσετε ραντεβού για ημερομηνία που εμπίπτει σε αυτό το τριήμερο διάστημα.
• MyBest Scores — συνδυαστικό αποτέλεσμα από τις καλύτερες βαθμολογίες κάθε ενότητας από όλες τις ισχύουσες εξετάσεις των τελευταίων δύο ετών. Πολλά πανεπιστήμια δέχονται ακριβώς αυτό, επομένως μια δεύτερη προσπάθεια μπορεί να «συμπληρώσει» το επιθυμητό αποτέλεσμα αντί να χρειάζεται να ξαναδώσετε ολόκληρη την εξέταση.

Λεξιλόγιο: τι να μάθετε

Το θεμέλιο του TOEFL είναι ένα πλούσιο ενεργό λεξιλόγιο ακαδημαϊκών όρων. Όχι προφορικό ή καθημερινό: τα κείμενα και οι διαλέξεις είναι γραμμένα στη γλώσσα των πανεπιστημιακών συγγραμμάτων, όπου λέξεις όπως significant, constitute, derive και hypothesis συναντώνται σε κάθε παράγραφο.

Στη νέα μορφή, το λεξιλόγιο εξετάζεται πλέον και άμεσα: στην άσκηση Complete the Words πρέπει να συμπληρωθούν μερικώς σβησμένες λέξεις στο κείμενο. Η μαντεψιά με βάση το νόημα δεν αρκεί εδώ — πρέπει να γνωρίζετε τη λέξη καλά, μέχρι και την ορθογραφία της. Αυτή είναι ακριβώς η δεξιότητα που εξασκείται με flashcards και όχι με «γενική» ανάγνωση.

Ένας λογικός οδηγός για τον όγκο είναι το Academic Word List: 570 οικογένειες λέξεων που επιλέχθηκαν με βάση τη συχνότητά τους σε ακαδημαϊκά κείμενα. Μαζί με το ευρύτερο λεξιλόγιο, καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος όσων θα συναντήσετε στο Reading και στο Listening. Αξίζει να μάθετε ξεχωριστά δύο στενότερες κατηγορίες: συνδέσμους για το γραπτό μέρος (furthermore, nevertheless, consequently) και λεξιλόγιο επιφυλακτικών διατυπώσεων (may, tend to, it appears that) — χωρίς αυτά, ο γραπτός λόγος ακούγεται απόλυτος και χάνει βαθμούς στην αξιολόγηση. Εμπλουτίστε το λεξιλόγιό σας ανά θεματικές ενότητες και εδραιώστε το με διαστημική επανάληψη, αλλιώς όσα μάθατε μήνες πριν από την εξέταση θα ξεχαστούν μέχρι την ημέρα της δοκιμασίας. Δοκιμάστε την κάρτα:

Πρόγραμμα προετοιμασίας

Η προετοιμασία χωρίζεται σε δύο επίπεδα και δεν πρέπει να τα συγχέετε.

Πρώτο επίπεδο — η γλώσσα. Ανύψωση του επιπέδου σε σταθερό B2–C1: λεξιλόγιο, ανάγνωση δύσκολων κειμένων, κατανόηση διαλέξεων με την ακοή. Αυτό είναι το πιο χρονοβόρο μέρος: από το B1 συνήθως απαιτούνται μερικοί μήνες, ενώ ενδεικτικά χρονοδιαγράμματα υπάρχουν στον οδηγό πόσο χρόνο παίρνει η εκμάθηση αγγλικών. Η μορφή της εξέτασης δεν θα βοηθήσει εδώ: εάν το λεξιλόγιο δεν επαρκεί, καμία τεχνική εξέτασης δεν θα σας σώσει.

Δεύτερο επίπεδο — η μορφή. Επίσημα δοκιμαστικά τεστ (mock tests), εξάσκηση στην πληκτρολόγηση απαντήσεων στο πληκτρολόγιο και στην ομιλία στο μικρόφωνο υπό χρονικό περιορισμό, εργασία με γνώμονα την ταχύτητα. Αρκούν μερικές εβδομάδες, αλλά μόνο όταν η γλώσσα βρίσκεται ήδη στο απαιτούμενο επίπεδο. Η έναρξη με δοκιμαστικά τεστ σε αδύναμο επίπεδο B1 είναι χαμένος χρόνος: θα μετράτε το επίπεδό σας αντί να το ανεβάζετε.

Εξασκηθείτε στην προφορική εξέταση από την πρώτη ημέρα: στην άσκηση «Listen and Repeat» αξιολογείται η σαφήνεια και η ακρίβεια της ομιλίας, ενώ στη συνέντευξη η ικανότητα ομιλίας σε φυσικό ρυθμό χωρίς μεγάλες παύσεις. Αυτό δεν βελτιώνεται γρήγορα, βλ. προφ. αγγλικά. Πρακτικός οδηγός χρονοδιαγράμματος: από B1 έως την ετοιμότητα — από μισό χρόνο, από σταθερό B2 — 1–2 μήνες για εξοικείωση με τη μορφή.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το TOEFL;

Μια διεθνής εξέταση ακαδημαϊκών αγγλικών. Η μορφή iBT δίνεται στον υπολογιστή — σε διαπιστευμένο κέντρο ή στο σπίτι υπό την επίβλεψη επιτηρητή· τα αποτελέσματα γίνονται δεκτά από περισσότερους από 13.000 οργανισμούς σε 160+ χώρες, κυρίως από πανεπιστήμια στις ΗΠΑ και τον Καναδά.

Τι βαθμολογία TOEFL χρειάζεται;

Από τις 21 Ιανουαρίου 2026 ισχύει η κλίμακα 1–6: ένας βαθμός για κάθε ενότητα και συνολική βαθμολογία — ο μέσος όρος των τεσσάρων ενοτήτων, στρογγυλοποιημένος στο πλησιέστερο μισό. Ενδεικτικά: το 4.0 αντιστοιχεί στο επίπεδο B2, το 5.0 στο C1. Για άλλα δύο χρόνια, στην αναφορά τυπώνεται παράλληλα η συγκρίσιμη βαθμολογία στην προηγούμενη κλίμακα 0–120, επομένως η απαίτηση του πανεπιστημίου «απαιτούνται 90» μπορεί να επαληθευτεί με το αποτέλεσμά σας.

Πόσο διαρκεί η εξέταση TOEFL;

Περίπου δύο ώρες αντί για τρεις: Reading ~30 λεπτά (περίπου 50 ασκήσεις), Listening ~29 λεπτά (περίπου 47), Writing ~23 λεπτά (12 ασκήσεις), Speaking ~8 λεπτά (11 ασκήσεις). Η εξέταση είναι προσαρμοστική (adaptive), οπότε ο χρόνος και ο αριθμός των ασκήσεων ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς.

Τι άλλαξε στο TOEFL το 2026;

Η κλίμακα έγινε 1–6 αντί για 0–120, η εξέταση συντομεύτηκε σε περίπου δύο ώρες και οι ασκήσεις αναδιαμορφώθηκαν: αντί για μακρείς συνδυαστικές ασκήσεις, προστέθηκαν σύντομες — συμπλήρωση κενών λέξεων σε κείμενο, σύνταξη email, απάντηση σε εκπαιδευτική συζήτηση, επανάληψη ακουσθεισών φράσεων και συνέντευξη. Τα αποτελέσματα αποστέλλονται σε περίπου 3 ημέρες αντί για 4–8.

TOEFL ή IELTS — τι να επιλέξω;

Εξαρτάται από τη χώρα και το πανεπιστήμιο: το TOEFL είναι πιο δημοφιλές στις ΗΠΑ και τον Καναδά, ενώ το IELTS στη Μεγάλη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Ως προς το απαιτούμενο επίπεδο γλώσσας, και τα δύο είναι περίπου ισοδύναμα (B2–C1), αλλά διαφέρουν στη μορφή: το TOEFL είναι εξ ολοκλήρου ψηφιακό και το Speaking ηχογραφείται, ενώ στο IELTS το προφορικό μέρος είναι ζωντανή συνομιλία με εξεταστή.

Πόσες λέξεις χρειάζονται για το TOEFL;

Σταθερό B2–C1 με μεγάλο απόθεμα ακαδημαϊκού λεξιλογίου. Πρακτικός οδηγός αποτελεί το Academic Word List (570 οικογένειες λέξεων) συν το κοινό λεξιλόγιο και οι σύνδεσμοι για το γραπτό μέρος. Στη νέα μορφή, το λεξιλόγιο εξετάζεται και άμεσα: στην άσκηση Complete the Words πρέπει να συμπληρωθούν μερικώς σβησμένες λέξεις στο κείμενο.

Πόσο ισχύει το πιστοποιητικό TOEFL και πόσο συχνά μπορεί κανείς να ξαναδώσει την εξέταση;

Το αποτέλεσμα ισχύει για 2 χρόνια από την ημερομηνία εξέτασης. Μπορείτε να ξαναδώσετε την εξέταση όσες φορές θέλετε, αλλά όχι συχνότερα από μία φορά κάθε 3 ημέρες. Η λειτουργία MyBest Scores συγκεντρώνει τα καλύτερα αποτελέσματα από κάθε ενότητα από όλες τις ισχύουσες εξετάσεις των τελευταίων 2 ετών — πολλά πανεπιστήμια αποδέχονται ακριβώς αυτή την επιλογή.

Πόσο χρόνο διαρκεί η προετοιμασία για το TOEFL;

Από το επίπεδο B1 — συνήθως από μισό χρόνο, από σταθερό B2 — 1–2 μήνες για εξοικείωση με τη μορφή. Η ίδια η γλώσσα χρειάζεται τον περισσότερο χρόνο για να βελτιωθεί και όχι η τεχνική εξέτασης· οι υπολογισμοί ανά επίπεδο περιλαμβάνονται στον οδηγό για τα χρονοδιαγράμματα εκμάθησης αγγλικών.